常按摩这三大穴位 身体健康益寿延年

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现如今，人们在平时对于中医按摩的方法，是经常会采用其作为自己延年益寿的保健良方的，而按摩身体上的不同部位，其所达到的目的和效果也是各不相同的，下面本文就为大家做详细的介绍。

一、“气海穴”按摩法

“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。

按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。

按摩“气海穴”，中国传统经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。

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