当前位置: > 四季养生 > 冬季 >

8大穴位按摩 冬天呵护女性健康

来源:郑州痛风风湿病医院          

气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关,按中医常用说法则是“痛则不通,通则不痛”。温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。身体的血液流动、经络运行与此有相似之处。建议大家不妨多按摩大椎穴、合谷穴和足三里这三个穴位,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

四白穴

 

 

【定位】

四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处。

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,四白穴位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

【功效】

1、提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病。

2、美容功效:经常按揉可缓解下眼袋的问题。

【操作】

用手指按压该穴道。

眼保健操中,也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处,找这个穴位时,可以先将双手食指和中指并拢,放在紧靠鼻子两侧处,中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处,拇指支撑在下颌骨的凹陷处,然后放下中指,食指尖所指的地方就是四白穴。按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,连作四个八拍。

三阴交

【定位】

小腿内侧,足内踝尖上3寸即三阴交。

【功效】

1、健脾、去除眼部浮肿;

2、治疗糖尿病、尿频、月经不调,阴虚。

【操作】

用拳头轻轻去揉,达到酸痛便可。

【小贴士】

晚上泡脚应将水淹没过此穴位,水的温度可以刺激三阴交。

大椎穴

【定位】

第7颈椎棘突下凹陷中,脖子后面最为突出的骨头处。

【功效】

增强免疫力,治疗感冒、、气喘等外感病证。

【操作】

可以用艾灸治疗法,在距离皮肤1-2公分处,用点燃的艾条在穴位周围画圈熏烤15-30分钟,以大椎穴为圆心做回旋灸。

1

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

权威专家在线等候,随时随地极速回复

78%

访客直接拨打电话

与医生直接沟通病情

电话问诊

22%

访客在线客服

与医生直接沟通病情

在线客服
大数据统计
明确病因精准医学
一级门诊诊断
诊前系统评估
二级多学科诊断
实验室特色检查
三级医生会诊诊断
传统检查评析

整合国内外风湿病医资资源

早中晚期分型分诊·疑难重症联合会诊·全面保障康复疗效

郑州痛风风湿病医院

专注于风湿病临床诊疗

-->