肝好不好 看看手和眼
来源：郑州痛风风湿病医院
迷罗老师曾多次在周末《黄帝内经》养生课上提及过“怒伤肝”，今天就和您分享一下与愤怒相对应的肝脏。
肝在什么位置
它就在肋骨的下面。我们的肋骨像城墙一样 ，把肝保护起来。肋骨之下，左脾胃右肝胆。因此，准确地说，肝在右侧肋骨内。
《黄帝内经》：肝者将军之官，谋略出焉
迷罗老师解析
兵法讲上兵伐谋，上等的将士靠的是谋略。一个大将军应该有勇有谋。若是这个人肝火太大就容易冲动鲁莽。噼里啪啦的爆发，没有理智可言也失了谋略。要想有谋略，得肝气顺畅。
肝虽是武官，但硬碰硬的时候，很容易受伤。练武术的人，都会保护好自己的肋骨，肘关节永远都是护着肋骨的.不能把软肋露出，这是要害.若受重击会导致肝破裂。所以.跌倒的时侯，他们会本能地护着肋骨。人生道理也是如此.刚性易折，凡事都不能太刚，太强硬了，一定会受伤的。有一种力量比刚更厉害.那就是柔。柔能克刚，凡事皆可柔化。
肝的功能
肝主疏泄， 肝主藏血。肝开窍于目，其华在爪， 肝和胆相表里 ， 在色为青 . 在味为酸 ，在志为怒。
肝主藏血
它是人体最大的排毒器官。人是有气有血的，气归肺来管，血归肝来藏。当人体流血的时候，肝有调节血量的功能，它会释放出新鲜的血液，进而促进新陈代谢。
“血为气之母，气为血之帅”。血和气有扯不清的关系，血的运行得靠气的推动，气依附于血而存在，所以当你失血的时候，就会损伤一部分气，而这元气不是一时半会就能补回来的，需要我们身体进行调养。
肝主疏泄 肝郁可致病
疏通和排泄，肝疏泄的是气，气走经络，血走血管，如果肝不疏泄气，就是不通，不通则痛.痛则不通。人的很多疾病是气先引发的百病气为先!
肝负责疏通气，气推动血去运行，气郁了就会形成血瘀，血瘀就成了结块.而结块再发展下去就是肿瘤.恶化就是癌症。追根溯源就是不能有气郁。
肝好不好，看看你的手和眼
怎么知道你的肝气通不通?通过你的手就能反映出来。
手的虎口位置
生命线尽头下面这块区域，若你的手掌这里发白，说明已经有发青的倾向了。
若有青筋或者发青，说明已经肝郁了，肝气不通了。
女人肝气不通表现就是经期乳房胀痛， 发展下去就是乳腺增生、乳房肿块。
指甲上也能看出端倪
肝~其华在爪，这个爪指的正是指甲。
健康的指甲是平滑的，指甲硬的是肝火大。软的是肝血虚，一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易裂；
肝火大，肝血虚 ，指甲就会变薄，出现纹路。
肝开窍于目
《黄帝内经》说“肝受血而能视”古人也有“泪为肝液”之说，肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮，肝功能受损，也可以反映在眼睛的病变上:眼睛发干发涩，就是肝火大;迎风流泪，吹点凉风就掉眼泪，这是肝血的问题;看东西模糊，那是肝肾问题……因此，眼睛是肝脏病变外在表现的一个方面。
疏肝养肝的瑜伽三角式
步骤
双脚分开两肩宽，双手向两侧平举，让两个脚腕正好处在手腕的下方最好 左脚尖外展向左侧，右脚尖稍内收
吸气时，让左手带动上半身向左侧倾斜。
呼气时，把左手向下放在左脚腕处。
如果紧张的话，可以向上扶住小腿或者膝盖，但尽量保证身体在一个水平面内，把右手举起向上，目光向上看手指。
时间
保持3~5个呼吸。
功效
三角式这个动作很适合更年期或者肝火很大的女性练习，能充分地伸展肝经，疏通内在淤滞不通的地方，把肝火及时疏导出去，会缓解各种不适。
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