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太极拳实战视频 太极拳掤劲的三种释放形式

来源:郑州痛风风湿病医院          

  掤劲是太极拳基本劲法之一,在太极拳实战中起着重要作用。是以柔克刚,刚柔相济,我们今天要学习太极拳掤劲的三种释放形式,有详细讲解,下面随着练习一下吧!

  太极拳掤劲的三种刚性释放形式

  太极拳是中国优秀传统武术,太极拳集合了多种功能于一身,不仅能健身还能防身。

  1.集中贯穿式

  太极拳大师顾留馨先生在《陈氏太极拳》中道“放劲须集中而猛透,尤须速沉,使发劲极为刻入而锐利;动贵短,意贵远,劲贵长,集中则专注一方而力透。”

  太极拳大师李雅轩先生在《太极精论》中道“劲去可以断其气,打穿其胸,大透其腑,可以使其鼻涕眼泪流出,可以使鼻口流血,其松沉冷快可想而知,但非遇险毒之人,有心害我者不可妄发”。

  掤劲是练好太极拳的基础,是每个习武之人必练的套路,熟练掤劲能提高太极拳技击能力。

  以上两位大师所谈的“发劲”,就是“掤劲”的集中贯穿式释放。

  2.整体支撑式

  太极拳大师顾留馨先生在《陈氏太极拳》中道“功夫高妙者,能使对方不见其动,而已腾空掷出;意远劲长,则放人弥远”。

  以上所谈的“发劲”,就是“掤劲”的整体支撑式释放。

  太极拳是一项整体运动,通过学习太极拳能提高身体协调性,并且还能自身思想境界。

  3.松活弹抖式

  松活弹抖式释放就是高频振荡释放。

  想知道如何找到掤劲,不如先知道如何失去掤劲

  初学者由于“掤”的使用不够完善,在练习中经常被对手制约住,也就是太极拳练习者常说到的“掤劲不足”。

  “掤”虽然总和“劲”一起念成“掤劲”,但我认为掤是一种“技与劲”的结合,而并非单纯的“劲”。

  想知道如何找到掤劲,不如先知道如何失去掤劲。“断劲”就是失去掤劲的方法,断劲也是练习者应该尽量远离的。

  这也就是为什么太极拳要求“圆、活、舒展、节节贯穿”的原因。

  从太极拳套路的身法要求来看,对掤劲的锻炼是显而易见的。只有“规范、正确的练习”才能符合对掤劲的培养,有助于使掤劲更快的掌握。

  就像是常说到的力起于足,主宰于腰,行于手掌,这就是将掤劲发挥到了很好的程度。

  很多老武术家身材并不魁梧,但是爆发力极大,有时普通的一击也是常人不能承受的。

  他们通常会很得意地讲解:“拳并不重,这是用脚下的劲打的你。”如果先理解了掤,那么捋、挤、按、采、挒、肘、靠,也就不难理解了。

  如果它们是七道题的话,那么“掤”就是解开这些题的必备条件,而答案则各不相同。

  七法的这七个字(捋、挤、按、采、挒、肘、靠)在懂掤劲的人看来,根本就是缩写的句子。

  拿“肘”举例来说,就是:“建立在掤劲基础上‘肘’的技法”。完整的理解这一点十分重要。

  这样的话,其他的六个字就可以生搬硬套进来了。建立在掤劲基础上“N”的技法,明白了这一点,随后要解决每个技法的含义就会更容易。

  掤劲的属性

  综合以上说法整理得知:一是对于较快的运动状态而言,“掤劲”是具有弹性的劲。二是对于较慢的运动状态而言,“掤劲”是具有似水般的外向浮力。三是对于方位角度而言,“掤劲”具有似水般的势能和多向渗透性。四是对于运动轨迹而言,“掤劲”走螺旋较好。五是“掤劲”具有“阴阳相济”的思想观念,富于变化,是有灵性的劲。

  掌握这五种属性,并将其运用体现出来,有助于我们进一步学习。

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