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红薯的功效 40岁后常吃它清光体内毒素显年轻

来源:郑州痛风风湿病医院          

  40岁后,我们会发现血管内的沉积物会越来越多,严重的时候就会导致动脉硬化,影响全身的供血,面对这种情况,有一种食物经常食用是可以帮助人们清光体内毒素的,而且还会显得年轻很多。它就是红薯,那么以及有哪些呢?为什么吃了能清毒素,我们又该怎么吃比较好呢?下文也为大家介绍了,一起来看看吧。

  其实想要排光体内的毒素,除了锻炼身体外,食疗是很好的一个方法,尤其是秋天,常吃红薯对我们的身体非常好。

  说起红薯,每个朋友都不会陌生。

  回想起饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在,红薯的地位一落千丈,成了各地的小食,比如烤地瓜、红薯饺、红薯干,等等。

  红薯不仅功效多,味道好,而且非常的便宜,因此深受人们的欢迎。而且红薯当主食吃,会有让你意想不到的好处。

  红薯的功效

  清除血管斑块、防止动脉硬化

  红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块,防止动脉粥样硬化的发生。

  清除体内的自由基

  红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基。

  抑制胆固醇、加速排泄胆固醇

  日本某大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可把主食换成红薯。

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