阴瑜伽的好处 阴瑜伽对经络和器官影响
来源：郑州痛风风湿病医院
阴瑜伽是瑜伽的一种，练习很多，不同的体式有不同的功效。今天，我们就和大家跟着阴进行简单的学习，学习一下阴瑜伽的好处具体有哪些，大家也可以参考下面的来了解下。
阴瑜伽体式有很多，不同的阴瑜伽体式会对我们的身体产生不同的理疗效果，那么，阴瑜伽动作的好处具体都有哪些呢?
骆驼式 (Camel)
经络和器官影响
膀胱经，肾经和胃经。
有的时候上臂和肩膀伸展，可以刺激心经和肺经。
将我们的颈部处于完全放松的状态，这样我们的甲状腺就会受到很好的刺激，对我们的健康是非常有好处的。
脚踝伸展式 (Ankle Stretch)
经络和器官影响
强烈刺激胃、脾脏、肝脏、胆囊。
狮身人面式和海狮式 (Sphinx & Seal)
经络和器官影响
当它们穿过后背和骶骨的时候，影响膀胱经和肾经。
影响沿着双腿的上方的腹部和脊椎经络。
这一式的练习对我们的肝脏和肾脏都具有不错的刺激作用，通过坚持练习这一式可以帮助我们很好的放松身体。
鹿式
经络和器官影响
如果前腿牢牢贴紧地板或在扭转时，胆经被激活。任何内腹股沟的感觉都表明肝经和肾经在获益。如大腿拉伸，胃经和脾经被激活。
半蝴蝶式 (Half Butterfly)
经络和器官影响
足太阳膀胱经，肝经，脾经。
如果在腹股沟和腿内侧感受强烈，肝脏和肾脏会受到刺激。
蝴蝶式 (Butterfly)束角式
经络和器官的影响
腿外侧的胆经和通过下背部影响到贯穿脊柱的膀胱经。
如果双脚向内靠近腹股沟会感到大腿内侧的伸展，肾经和肝经受到刺激。
鞋匠式 (Shoelace)
经络和器官影响
肝和脾，因为这些经络通过内腹股沟，外加腿外侧的胆囊。如果折叠前屈，膀胱经受到刺激，胃也得到压力。
龙式 (Dragon)
经络和器官影响
胃经、肝经、膀胱经和肾经。
刺激腹部和大腿前侧的脾经。
刺激大腿腹股沟处的肾和肝经。
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