想知道得了类风湿吃什么?怎么吃?这篇怎能错过!
来源：郑州痛风风湿病医院
得了类风湿性关节炎，对饮食有哪些要求呢?
到底怎么吃，郑州治疗类风湿医院专家给你答案!治疗类风湿性关节炎的好方法
1戒烟
吸烟可导致药物疗效降低，病情难以得到控制，所以应该戒烟。而且，健康的人吸烟还会增加患类风湿性关节炎风险。吸烟还可以增加类风湿性关节炎心血管风险，如出现动脉粥样硬化、冠心病等等>>>类风湿这样治疗效果如何?费用是多少?咨询医生<<<
2避免过量饮酒
过量饮酒会损害肝脏和胃，出现酒精性肝病和消化道溃疡。长期过量饮酒会增加肝脏负担，容易在服用抗风湿药物后出现肝功能异常。
3减少食用的食物
减少或避免食用的食物：反式脂肪，人造黄油，高糖产品，动物脂肪，奶酪，油炸食品，加工肉食，精制淀粉食品等。
4应该多吃的食物
多数饮食应来自全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果。饮食中添加ω-3脂肪酸可以改善关节评分，还能减少早期类风湿性关节炎患者的心血管风险因素。证据支持含有抗炎成分的饮食联合鱼油使用可改善血清的炎性标记物和临床症状。
郑州治疗类风湿医院介绍抗炎成分饮食包括：纤维(全谷食物、蔬果、大豆和豆类)，异黄酮(大豆和豆类)，类胡萝卜素(蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝)，异黄酮(柑橘类水果、番茄)，植物激素(豆类、蔬菜)，单不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油)，富含益生菌的食品(酸奶)等。
5富含优质蛋白的食物
鱼、鸡蛋、精肉中都含有优质蛋白，是人体必须营养成分之一，都是健康可以食用的食物，只要注意避免油炸，过分油腻>>>类风湿患者怎么饮食?点击咨询医生<<<
均衡饮食是健康的保证，一般情况下，郑州治疗类风湿医院介绍类风湿性关节炎患者需要根据自身病情的严重程度，咨询专业医生的指导进行健康饮食。
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