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春天来临 祛风防湿要趁早

来源:郑州痛风风湿病医院          

  湿漉漉的春天万物复苏,这时一些疾病也会“蠢蠢欲动”,风湿病便是其中一种。防风保暖护关节,我们应该怎么做呢?

  风湿病导致的关节疼痛是许多中老年人的“通病”,风湿病是一组以关节及周围组织疼痛为主要表现,可以累及多系统,致残致死的全身性疾病,主要包括以类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合征、白塞病等百余种疾病。“发作快、不易根治是风湿病的主要特点,但多数风湿病在急性期强化治疗后便可得到长期缓解,只要平时规律、按时复诊服药,并不影响生活。”风湿病专家提醒,如果出现怕风、怕冷的关节疼痛,一定要及早到风湿科就诊。

  此外,早春季,风湿病患者要避免吹风,平时要注意关节的保暖,洗手、洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环。日常还要注意休息,以免疲劳过度,抵抗力下降,病情反复。

  低嘌呤饮食、多喝水防痛风

  在风湿病当中,痛风可谓是“明星”。毋静称50岁左右是痛风的高发期,若痛风发作放任不管,在一年内会有60%的机会复发。为防止痛风发作,关键在于避免高尿酸血症和减少尿酸沉积。我们平时应多喝水,每日喝水在2000毫升以上。其次可用碱性药中和尿酸,如用10%枸橼酸钾或碳酸氢钠,但以前者更好,因枸橼酸可减少草酸钙形成结石。

  在痛风急性发作期2~3天内选用嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食品如奶、面包、米饭、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苹果。在痛风缓解期宜采用蔬菜、瓜、果为主食,增加植物蛋白的摄入。

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