得了强直性脊柱炎就颓废了？肌力训练可要跟上！
来源：郑州痛风风湿病医院
强直性脊柱炎肌力训练是为防止强直性脊柱炎患者出现明显的肌肉萎缩所采用的一种肌力训练的方法。其详细做法是：肌肉作运动紧张性膨胀、膨胀时肌纤维长度不变。坚持每日做20～30次的这个频率。每次膨胀的继续时间为6s、两次之间距离休息20s。可一次性完成也可分若干次完成。此法尤其是对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头肌、髋内收肌及伸肌的肌力是非常有好处的。下面郑州痛风风湿病医院专家就为大家详细引见一下强直性脊柱炎患者怎样肌力训练。
郑州痛风风湿病医院专家引见强直性脊柱炎患者怎样肌力训练：
随着症状的减轻患者可改用等张膨胀的方法停止训练即作关节的自动屈伸。若患者关节、肌肉疼痛的情况已经逐渐有改善而活动度又有进一步提高就可以开始思考该如何进行抗阻运动了，这种抗阻运动主要是有利于重建关节、肌肉的这种功效。 此外增强肩带肌、胸肌、腹肌、髋屈肌、小腿屈肌群练习也很重要。
思索到强直性脊柱炎患者会有关节及脊椎强直等要素所以一般采用抓紧功法练习为宜且容易被患者接受。观察发现：患者如能坚持锻炼除了一般属完整的骨化强直关节之外一般经1～2个月的训练呼吸差可添加1～3cm。此外患者还应定时测量身高以便了解关节及脊椎的发展状况及时了解病情症状。
以上就是专家为大家引见的“强直性脊柱炎患者怎样肌力训练”，郑州治疗强直性脊柱炎医院专家提示：目前关于强直性脊柱炎的病因尚不明，有学者以为该病能够与遗传要素、感染要素及免疫系统发作的病变有关所以预防起来有很大难度。关于该病能做到最好效果的就是早发现早治疗及时控制病变出现。
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