骨科医院专家教你如何预防强直性脊柱炎恶化
来源:郑州痛风风湿病医院
强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病,其发展速度较为缓慢,但它会逐步造成活动受限和关节功能障碍,对患者生活质量的影响是不可低估的。那么,如何如何防止强直性脊柱炎疾病恶化呢?专家就此做了如下详细介绍:
通过多年的临床实践以及诊疗经验得出:对于防止强直性脊柱炎疾病恶化,主要应从以下方面着手:
骨科医院专家教你如何预防强直性脊柱炎恶化
1.日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性,对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的,驼背的发生和发展过程,缓慢的使人难以觉察,因此注意日常躯体姿态,以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子,尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。
2.在治疗疾病的过程中要按时吃药,听从医生嘱咐,还需要家人朋友给予患者细心的呵护,让患者保持放松愉快的心情,有信心配合医生积极治疗下去。
3.避免复感外邪气候潮湿及气温骤变,能加重患者的关节酸痛,生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖,避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。
4.患者要注意饮食上的习惯,多食滋阴凉血的食品如:核桃,花生,蛋类,绿豆,大枣,鱼,大肉,奶制品等,少食高热量辛辣食品如:火锅,羊肉,辣椒,兔肉,狗肉,酒水等。
5.对于强直性脊柱炎早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助。站立,平时可足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次。游泳是一项全身性运动,对脊柱及四肢关节均有益,因此对掌握游泳的病人,不失为一种良好的锻炼方法,但应避免冷水。
还要积极煅炼,运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知的。运动的好处很多是药物所难以达到的:
1.运动促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性。
2.运动使骨骼更加强壮,使身体更多的钙质沉积于骨骼,使骨骼更加坚固,增强了对机体的支持能力。
3.运动能调节心理平衡,消除焦虑和忧郁。当然,过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此,"恰到好处"实为重要。
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