腰椎间盘突出如何缓解疼痛？河南腰椎间盘突出专科医院为你介绍方法
来源：郑州痛风风湿病医院
腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病，这种疾病的发生，主要就是由于椎间盘变性，纤维环破裂，然后髓核组织突出，压迫到了神经根，而引发患者出现了一系列的症状，比如腰部的疼痛，或者下肢出现麻木，放射性疼痛，腰椎活动受到限制等一些不适的症状发生。河南腰椎间盘突出专科医院为您讲解：
出现腰椎间盘突出的情况以后，患者可以用以下的方法来进行缓解疼痛：
首先患者应该严格的卧硬板床休息，局部可以适当的给予热敷或者手法的按摩来进行缓解疼痛，如果疼痛比较严重的话，患者也可以适当的口服一些活血化瘀，消炎止痛的药物来进行治疗。
另外如果疼痛不是很严重的话，河南腰椎间盘突出专科医院提醒患者患者就需要积极的进行自我的锻炼，来帮助提高腰背肌的力量，维持正常的脊柱形态，锻炼的方法，五点支撑患者仰卧位，用头，双肘双足跟着床使臀部抬离床面腹部向上凸起，如拱桥，然后一起一落为一个动作，连续20到30个就可以，这个动作可以很好的提升腰背肌的力量，可以帮助缓解疼痛。
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