食来运转节目：炒秋葵的做法
来源：郑州痛风风湿病医院
是非常丰富的，生活中经常吃秋葵对我们的身体非常有利，能 降低人体的血压。那么日常生活中是怎样的呢?那就让我们随着东南一起来了解一下吧!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
炒秋葵的做法
材料
鸡胸肉150公克，秋葵100公克。
蕃茄100公克，蒜头2颗。
橄榄油1/2茶匙，酱油1大匙，糖1/2茶匙。
盐1/2茶匙，酒1茶匙。
酱油1茶匙，水1大匙，太白粉1/2茶匙。
做法
1.首先我们就要将准备好的鸡胸肉清洗干净，然后再将其加入适量的腌料搅拌均匀，腌制备用即可。
2.秋葵洗净;蕃茄切丁;蒜头切片备用。
3.煮一锅水汆烫秋葵，捞起沖冷水后切丁;再放入作法1的鸡丁汆烫至八分熟后，捞起沥干备用。
4.取一不沾锅放油后，加入蒜片爆香，接着加入秋葵及蕃茄丁、鸡丁拌炒后，加入适量的调料就可以了。
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