你好，根据你的情况，痛风是由于体内嘌呤代谢障碍引起尿酸在体内沉积引起的代谢性疾病，首先要注意多喝水，低嘌呤饮食!

嘌呤含量比较低的食物主要有：蛋类以及蛋制品，奶类以及奶制品，酸奶不宜多喝。谷类有米、面条、玉米等等。水果，几乎所有的水果嘌呤的含量都是比较低的。

含嘌呤中等的食物主要有鸡肉、牛肉、羊肉、火腿、肉丸、菠菜、枸杞、四季豆、豌豆、银耳、花生、莲子等等。嘌呤含量比较高的食物有浓肉汁、带鱼、沙丁鱼、生蚝、海螺、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、野生蘑菇、猪心、猪肺、猪肝，各种牛杂、鸡杂、鸭杂含有的嘌呤含量都是比较高的。

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