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提问者信息:男 31-40岁

我很怕自己会得股骨头坏死,所以想知道有没有什么方法能锻炼股骨头呢?

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  河南股骨头医院哪家好:主要有以下几个动作,建议多坚持。卧位抬腿、卧位抱膝、卧位空蹬、卧位分腿、坐位分合、推膝分足、坐位交叉、坐位盘腿,以上八个动作每组5次、每天3组即可。

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