病情分析：

　　你好，根据你的描述，你这个情况的话属于正常现象，如果你平时锻炼比较少，突然之间做仰卧起坐这个肯定会引起腰酸背痛的。

　　指导意见：

　　你好，根据你所提供的信息，暂时不足以做出诊断。如仰卧起坐前不经常运动或者是突然的运动。运动后会产生肌肉的劳损或者轻微的撕裂伤，导致腰椎或腰椎旁侧的肌肉疼痛。做平板支撑的时候，和做仰卧起坐同时带动的肌肉群有重复的部分。故而两者可以产生相似的症状。

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