病情分析：

　　据据您的描述，你目前双侧膝关节隐隐作痛，而且活动时关节内有咯吱咯吱的响声，关节内关节滑液分泌减少导致的。

　　指导意见：

　　给你建议如下，你目前可以关节腔内注射曲安奈德加2%的利多卡因进行封闭，然后口服，舒筋活血的药物，多食用含钙类的食物

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