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肩周炎可以运动吗?河南治疗肩周炎医院为您讲解锻炼方法

来源:郑州痛风风湿病医院          

肩周炎患者是可以运动的,但是不要进行暴力的,剧烈的运动,在肩周炎的疼痛期也尽量不要做运动,以免加重肩部的损伤,使疼痛的症状更加严重,可以适当的做一些有助于肩周炎的恢复或改善的运动,比如常说的用手爬墙的动作,就是很好的改善肩周炎的运动。河南治疗肩周炎医院为您讲解:

这个动作尽量的将上臂向上爬升,另外做一些后伸的运动,河南治疗肩周炎医院介绍到如将手举过头顶,用对侧的健康的手牵拉拿患侧的手,然后双手交叉牵拉,在胸前双手交叉牵拉,可以用健侧的手帮助患侧手的活动,带动肩关节活动,直到达到缓解疼痛的目的,恢复肩关节的活动。

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河南治疗肩周炎医院温馨提示:可以进行关节的功能锻炼,主要包括主动与被动的外展旋转等运动,当疼痛明显减轻而关节仍然很僵硬的时候,可以在全麻下做手法松解,以恢复关节的活动度。

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