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类风湿关节炎如何进行保健呢?治疗类风湿的好方法有哪些?

来源:郑州痛风风湿病医院          

   类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫系统性疾病。此疾病多发生于手、足的小关节,造成关节疼痛、肿胀甚至畸形,关节活动受限。该病对饮食要求严格,有一定的饮食限制,患者必须严格遵守。类风湿关节炎如何进行保健呢?治疗类风湿的好方法有哪些?

     1、保持正确的姿势应该去避免关节处于变形的位置,要保持一种正确的姿势。不管是睡觉,走路还是坐着,都要保持好的姿势。坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

  2、尽量使用较大和有力的关节关节发炎时,易受损伤。用力时,细小的关节,如手指关节更易出现变形。因此,在我们的日常生活中,我们应该尽最大努力使用大而强大的关节。当提起重物时,我们应该尽最大努力用手臂和肘关节作为支撑,而不用手指。

  3、避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。特别是夏天很热,不要冷,开空调总是对着人吹,吹空调的时候最好盖被子,穿长袖裤,尽量不要喝冷饮。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬天风寒刺骨,要注意保暖。

  4、加强锻炼锻炼可以增强身体素质,提高免疫力。如保健体操、太极拳、散步等都是有好处的。但是,请注意颈椎和下肢负重关节病变明显的人,不要锻炼。应在病情稳定后再行锻炼。锻炼应该逐进行,以刚引起疼痛为度,运动前加热,经常改变锻炼方式。总之,尽管饮食无法改变RA患者病理机制,但作为RA最容易改变的环境因素之一,有着简单、易实现、消耗低的特点,对控制RA患者的病情有着重要的临床意义。而除了科学、正确的饮食策略,乐观的心态、规律运动和充足睡眠组成的健康生活方式也是抵御炎症、维持健康的重要工具。

  河南风湿病医院提醒:类风湿患者要注意调整自己的饮食习惯,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,生冷寒凉的食物也不能吃,会使关节疼痛的症状加剧,避免食用脂肪含量较多的食物,甜食也尽量少吃,患者要多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,增强身体素质。

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