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月经推迟吃什么能快来 月经推迟吃什么调理

来源:郑州痛风风湿病医院          

  月经推迟吃什么可以调理

  月经推迟的女性可以煮枸杞羊肉汤喝,做法主要是先把羊肉煮透,用锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子和水同煮,最后放入盐、葱,烧开去浮沫,再用文火煨约1个小时,待羊肉熟烂出锅即可,此汤有助于补肾养血,月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。还有一个羊肉粥,将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂,主要功效是补气养血以及止痛;猪皮冻胶也是催经的佳品,将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可,用开水冲化后温服,起到养血益阴,滋肾养肝的作用。

  月经推迟的女性想要月经快点来,最好坚持均衡的饮食,少量多餐,避免过甜或过咸的垃圾食物,以免你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉,补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适;禁酒,禁用利尿剂,利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。另外要注意保暖,防止受寒,避免冒雨涉水;调整自己的心态,即使月经推迟也不要着急,只要你坚持调理,总有一天月经会恢复正常的;养成有规律的生活,避免熬夜、过度劳累。

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